We hebben ze allemaal wel eens gezien. De jongleurs in het park, op pleinen en in het circus, die met veel behendigheid alle ballen in de lucht houden.
Vaak gaat er dan de gedachte door je hoofd dat je die soepelheid, concentratie en motorische vaardigheid ook wel zou willen beheersen. Vooral die ontspannen uitstraling, alsof alles vanzelf gaat.
De vraag is of menigeen deze kwaliteiten niet al in huis heeft zonder het te beseffen.
Wat dacht je van al die ballen die je dagelijks in de lucht houdt?
Het reilen en zeilen van een gezin, het huishouden, de werkzaamheden buitenshuis, de mantelzorg, de inzet die gevraagd wordt op scholen, buurtwerk, vrijwilligerswerk en de huisdieren?
Hier is heel veel soepelheid, ontspanning en concentratie voor nodig en zeker een grote mate van motorische vaardigheid.
De grote vraag blijft dan nog over: zijn alle voorgaande kwaliteiten wel in een optimale vorm? Is de balans tussen belasting en belastbaarheid wel in orde?
Is er tijd en ruimte om echt te ontspannen en te werken aan lichamelijke en geestelijke ontspanning? Zijn de motorische vaardigheden ook in te zetten om je lichaam in een optimale, soepele vorm te krijgen?
We weten dat bewegen goed voor ons is. Dat is meestal ook een van mijn goede voornemens. Maar ja, daar komt het begrip tijd weer om de hoek kijken. Weer een bal in de lucht erbij.
Om het aspect bewegen in te bedden in ons dagelijkse leven moet het mijns inziens praktisch blijven. Vandaar dat ik dagelijks naar mijn werk fiets in de zwaarste versnelling binnen een minimum van tijd. Op deze manier daag ik het lichaam uit, verbetert de conditie en levert het ontspanning op in mijn lijf. Tijdens de werkzaamheden voer ik regelmatig oefeningen uit om de spieren in optimale vorm te houden. De oefeningen zijn praktisch toepasbaar tijdens het huishouden, aan de aanrecht, wastafel, op de bank voor het journaal, achter het bureau, op de fiets, op het schoolplein, in de auto en ga zomaar door.
Kortom met een kleine inspanning kan er veel winst behaald worden!
Als je dan ook nog weet is in welke houding je tilt, staat, loopt, bukt, zit, rent en vliegt komt de balans tussen belasting en belastbaarheid helemaal goed.
Dan zingt jij het liedje “we moeten rennen, springen, vliegen, duiken, vallen opstaan en weer doorgaan” met veel enthousiasme mee!
Nieuwsgierig geworden hoe dit te bereiken?
Kijk op www.mensendieckpraktijk.com